寄件者 火烤橡子南瓜

今天麻麻去BELLAVITA B2吃魯大蔬,旁邊有一家專門賣有機食品的攤位
麻麻看到美國橡子南瓜一顆50,兩顆60,馬上買了兩顆

這個看起來像卡通般的橡子南瓜,店員推薦用烤的,非常好吃喔
寄件者 火烤橡子南瓜


做法和材料也非常簡單wow....wow....

需要橡子南瓜一顆,橄欖油,迷迭香(大人要吃的還可以加上玫瑰鹽,黑胡椒)

寄件者 火烤橡子南瓜


先將南瓜切半把籽挖乾淨,按照南瓜的形狀切成一瓣一瓣

這時候安雅忍不住,大口的想要生吃南瓜ㄚ!!!
寄件者 火烤橡子南瓜


寄件者 火烤橡子南瓜

南瓜切瓣以後,排在烤盤上,淋上橄欖油(大人的可撒點玫瑰鹽,黑胡椒)

麻麻順手拔了陽台上的新鮮迷迭香

寄件者 火烤橡子南瓜


撒一撒,就可以進烤箱嚕~wow..wow....

寄件者 火烤橡子南瓜



烤箱溫度250 時間45分鐘 請視各家烤箱狀態調整

這中間請記得幫南瓜翻面喔wow..wow...


話說怎麼這過程中我好像都不在家的感覺??
沒有出來偷吃東西??
寄件者 火烤橡子南瓜


原來麻麻在做料理的時候,我早就睡翻了呢!!



寄件者 火烤橡子南瓜


噹!!!出爐囉~~



寄件者 火烤橡子南瓜


一陣香氣把我叫醒了呢!!


好吃的絕對少不了我Snow。。。WOW

寄件者 火烤橡子南瓜


這盤是我的,yes


我們家現在由於狗口眾多,所以麻麻很忙的照顧我們,就越來越沒時間上菜嚕

寄件者 火烤橡子南瓜



好吃的,兩口就沒了,所以新到我們家的小黑吃相,麻麻就來不及拍嚕@@

寄件者 火烤橡子南瓜




火烤橡子南瓜!真的很好吃呢!!!
而且超級簡單的說!!!wow....wow....



狗拔狗麻有做給自己和寶貝吃吧!!wow....




蔬食是對抗地球暖話最有效,低成本的方法

BE VEG。。。。。。。。。。。。。。。



p.s
南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。
南瓜含有豐富的糖類和澱粉所以吃起來又香又甜;其蛋白質和脂肪含量較低。
南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素,其中含量較高的有胡蘿蔔素2.4mg%維生素B1 0.05mg%,維生素B2 0.06mg%,維生素C 5mg%;此外,
還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。
南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用後有補血作用。
南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質,必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,
可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。
多食南瓜可有效防治高血壓,糖尿病及肝臟病變,提高人體免疫能力,
及改善氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症


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