這幾天綿綿細雨的......連我都憂鬱了..........汪汪....



看!!!大雨把我困在家裡~我的臉,嘴角絲毫提不起來.........沈重的....汪汪....




唯有想起我那美好時光......狗生也才有了動力!!





想起幾前陣子炙熱的好晴天......我和麻麻、ㄚ姨去了一個好所在~

向左向右看都是滿滿綠地、野花、蝴蝶......的河濱公園......










還可以在這邊看人家打棒球呢~不過晚上才會開賽吧!!汪汪.....






怎麼會有這一張....ㄚ..嗚.......麻麻放錯照片了啦@@....真是羞羞....羞....(不過麻麻有把產物拾起來並清理乾淨喔)




總之,那天就是玩了超熱的,因為麻麻帶著我跑ㄚ跑.....跑了好大一圈ㄝ..........喘...喘.....汪汪...


像這樣的好天氣,就會想要吃冰涼涼的料理....汪汪....




黃金高雅沙朗泥是一道很適合炎熱夏天的冰涼料理.....


需要的材料有...

地瓜、無蛋奶健康沙拉醬、香蕉、蘋果、芭樂、熟杏仁片









先將地瓜洗乾淨拿去蒸熟,去薄皮,趁熱熱的時候搗成泥狀,在加入無蛋奶健康沙拉醬拌勻(地瓜蒸熟再去薄皮,營養保存會比先去皮再切塊煮熟來的多喔!)











Snow Love 地瓜瓜....地瓜瓜....地瓜瓜....地瓜瓜....wow....wow.....



再將蘋果、芭樂切丁後,加入地瓜泥拌勻.....汪汪....









拿去冰箱冰一陣子後,放上杏仁片和香蕉片以及新鮮的薄荷(麻麻自己也種了一盆)




這樣就完成嚕!!汪汪......




麻麻的和我的都好嚕....汪汪....




上菜嚕......






p.s1黃金高雅沙朗泥含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類纖維素、鈣、鈉、磷、鐵、鎂、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E,及賴氨酸是狠健康營養的夏日料理喔!

p.s2芭樂是相當良好的維生素C來源,可以增加孩子的抵抗力,預防癌症發生,更是一種天然的鎮定劑,能夠幫助孩子對抗壓力,減少焦慮和不安的情緒。

香蕉可以幫助孩子提高免疫力、改善體質、幫助排泄、改善情緒,還能使皮膚光滑細緻。不過,三 歲以下的嬰幼兒,腸胃機能仍不夠強健,並不適合吃太多香蕉。

蘋果富含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素,可以降低體內不好的膽固醇,有效地預防心臟病和癌症。 此外,蘋果更是天然的整腸藥,能夠強健孩子腸胃功能。

地瓜是種很均衡的營養食材,可以安神、除濕、調節荷爾蒙、防足鈣質流失、結實肌肉、解毒,可溶性纖 維可以清血管,不可溶性纖維還可以清腸胃。

大家都蔬食,地球就會cool.....請大家減少肉食,多食蔬食,減少排碳喔!!汪汪.......

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